Bila Terpaksa Dalam Kerumunan, Tetap Jaga Jarak

Bila terpaksa berada di luar rumah menyelesaikan urusan tertentu pastikan Anda tetap jaga jarak paling sedikit satu meter. Hal ini tetap diperlukan mengingat pandemi COVID-19 masih berlangsung.

Tetaplah dijaga jarak sedikitnya 1 meter dengan orang lain di sekitar kita, ada juga yang menyebut jarak lebih jauh khususnya kalau di dalam ruangan

Hal ini sesuai dengan pernyataan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yakni berada lebih jauh dari orang lain lebih aman ketimbang berada pada jarak dekat bersama-sama untuk mencegah penularan bila di sekitar Anda ada yang batuk, bersin atau berbicara keras.

Penularan virus penyebab COVID-19 diketahui melalui tetesan air pernapasan dari batuk, bersin atau bahkan berbicara dari seseorang yang terinfeksi pada orang lain. Menurut WHO, apabila terlalu dekat dengan seseorang yang terkena COVID-19, Anda bisa menghirup tetesan yang dia keluarkan.

Menjaga jarak setidaknya satu meter menjadi salah satu anjuran para pakar kesehatan untuk menurunkan risiko Anda terkena lebih dari 80 persen. Tetapi ini juga perlu dibarengi penerapan protokol kesehatan lain seperti penggunaan masker yang tepat dan baik serta kebiasaan selalu mencuci tangan.

Anda juga disarankan mempersingkat waktu berada di dalam kerumunan. Semakin lama Anda menempatkan diri dalam kerumunan, maka semakin besar pula peluang Anda tertular COVID-19.

Lebih pendek waktu seseorang dalam kerumunan maka akan lebih kecil kemungkinan tertular COVID-19, dan kalau berlama-lama maka makin makin besar kemungkinan penularannya. WHO menyebutnya sebagai shorter time periods with others are safer.

Dalam kondisi yang mengharuskan Anda bertemu dengan sejumlah orang, usahakanlah lokasinya berada di luar ruang karena sesuai dengan anjuran WHO yakni udara terbuka lebih aman daripada ruangan tertutup. Kalaupun terpaksa harus berada di dalam ruangan maka seharusnya ada ventilasi terbuka dengan udara luar.

Tentu sudah jelas anjuran adalah agar lebih baik di rumah saja kalau tidaklah terlalu perlu ke luar

Pesan Budaya Hidup Sehat dan Antisipasi Covid-19 

1. Agar terhindari dari penyebaran Covid-19 maka lakukanlah Social dan Physical Distancing, caranya adalah dengan mengurangi kontak fisik secara langsung, hindari kerumunan serta jaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter dan sesuaikan himbauan pemerintah pusat.
2. Cuci tangan secara bersih dan teratur menggunakan sabun dengan air yang mengalir, dan lakukan cuci tangan setidaknya selama 20 detik dan pastikan seluruh bagian tangan dicuci hingga bersih.
3. Gunakan hand sanitizer dan gunakanlah masker jika keluar rumah hal ini bertujuan agar mengantisipasi resiko penyebaran Covid-19
4. Konsumsilah makanan sehat dan bergizi, rajin berolahraga, berjemur di bawah sinar matahari serta menerapkan waktu tidur yang cukup yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, agar Kita terhindar dari penularan Covid-19.
5. Tetaplah berada dirumah dan jika terdesak karena harus berpergian keluar rumah maka selalu gunakan masker dan tetap menjaga jarak minimal 1 meter yang disesuaikan dengan himbauan pemerintah pusat.
6. Jika Anda mengalami gejala seperti batuk, flu, demam, sesak napas maka segera periksakan diri Anda ke dokter agar dapat segera diberikan penanganan yang tepat.
7. Hindarilah penggunaan alat-alat pribadi yang digunakan secara bersama-sama seperti gelas, piring secara bergantian dengan orang lain.
8. Gunakanlah cairan pembersih secara teratur untuk benda atau area yang sering tersentuh oleh orang lain.